Movilidad Geriátrica y Equilibrio
Terapia que ayuda a los adultos mayores a moverse con confianza, desarrollar fuerza y reducir el riesgo de caídas.
Acerca de esta atención
La terapia de movilidad geriátrica y equilibrio es fisioterapia diseñada para los cambios que conlleva el envejecimiento. A medida que envejecemos, la fuerza muscular, los reflejos de equilibrio, la flexibilidad articular y la estabilidad al caminar pueden disminuir gradualmente. Estos cambios pueden hacer que las actividades cotidianas se sientan más difíciles y pueden aumentar el riesgo de caídas.
Nuestros terapeutas comienzan por entender cómo se mueve hoy y qué le importa más, ya sea mantenerse al ritmo de sus nietos, trabajar en el jardín o simplemente caminar hasta el buzón sin preocupaciones. A partir de ahí, elaboramos un plan en torno a sus objetivos y capacidades específicas.
El trabajo se centra en ejercicios prácticos y progresivos. Fortalecemos los músculos que apoyan la postura de pie y la marcha, reentrenamos los reflejos de equilibrio y practicamos los movimientos reales de la vida diaria para que se sientan más seguros y estables con el tiempo.
Condiciones que tratamos
- Pérdida general del equilibrio o sensación de inestabilidad al caminar
- Historial de caídas o una caída reciente
- Debilidad y desacondicionamiento después de una enfermedad, cirugía o estancia hospitalaria
- Recuperación después de reemplazo de cadera o rodilla
- Rigidez y dolor articular relacionados con artritis que limitan la marcha
- Osteoporosis y preocupaciones sobre el riesgo de fracturas
- Dificultad para caminar, marcha lenta o problemas con terreno irregular y escaleras
- Miedo a caerse que limita la actividad diaria
- Dificultad para levantarse de una silla, la cama o el suelo
- Reducción de la resistencia y dificultad para caminar distancias más largas
Qué esperar
- 1
Una primera visita exhaustiva en la que revisamos su historial de salud y usamos pruebas simples y validadas, como el Timed Up and Go y evaluaciones de equilibrio, para medir su punto de partida.
- 2
Un plan personalizado basado en sus objetivos, con ejercicios de fuerza, equilibrio y marcha adaptados a su capacidad actual.
- 3
Orientación práctica y progresión gradual, para que los ejercicios sean un poco más desafiantes a medida que se fortalece y estabiliza.
- 4
Consejos prácticos para el hogar, incluyendo una rutina sencilla de ejercicios en casa y recomendaciones para reducir peligros en el hogar.
- 5
Revisiones periódicas para seguir su progreso y ajustar el plan a medida que mejora.
Cómo puede ayudar
Preguntas frecuentes
¿Soy demasiado mayor o estoy demasiado fuera de forma para comenzar?
No. Los programas se adaptan a su capacidad actual, y comenzamos donde usted está. Muchas personas logran mejoras significativas en fuerza y estabilidad independientemente de la edad o el nivel de condición física.
¿Necesito derivación médica?
Depende de su plan de seguro. Llámenos con los datos de su seguro y le ayudaremos a entender qué se necesita antes de su primera visita.
¿Cuánto tiempo tardaré en ver resultados?
Varía según la persona, pero muchas personas notan mejoras en pocas semanas de terapia constante y ejercicio en casa. Desarrollar fuerza y equilibrio duraderos requiere práctica continua, y seguiremos su progreso en el camino.
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